湖南鸿一体育发展有限公司

全国客户统一服务热线:

0731-89921695

Banner
首页 > 行业知识 > 内容
行业知识

想要身体好,你选择了合适的健身器材吗?

编辑:湖南鸿一体育发展有限公司时间:2019-09-04

现在人们健身意识在提升,健身工具正在快速走进千家万户,很多人初始对于健身工具充满了好奇心。但是也存着选择上的误区,因为在现实生活中,每一种健身工具的功效是不一样的,长沙健身器材所针对身体的某一部分机能锻炼也是不一样的。如果买到不合适,不但起不到锻炼的效果,恐怕还会白白浪费钱。


所以,了解一下关于健身工具方面的知识还是极有必要的,一般来说,健身的工具可以分为两大类,也就是综合器材和单项器材。综合器材可以同时坚固身体各处的肌肉,而单项器材仅仅只针对某一块肌肉起作用,如杠铃就专门针对二头肌。而从锻炼的目的来看,我们又可以把健身工具分为有氧型和无氧型两大类。


顾名思议,有氧型是以锻炼人体的肺和心的功能为主的器材,最常见的有踏步机、划水机、自行车等等。这些器材可以大大促进人体心脏功能的承受力,让人呼吸更加顺畅,心跳更加强劲,所能承受的压力也就更大了。而无氧型运动则是以锻炼肌肉为主,表现在器材上,就是以下拉练习为主,主要的有臂部屈伸器、腹肌训练器等等。


如果是个人锻炼,长沙健身器材厂家专家建议当然是购买有氧型为主,因为无氧型主要是用于专业人士健美用的。而且现在很多家庭面积大了,一台跑步机完全可以放得下。这样一来,家庭成员中无论谁想健身都没有问题了。