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JS-0340平凳健身器材
JS-0340平凳健身器材
JS-0340平凳健身器材

长沙健身房器材中最不起眼的就是平板凳,你知道吗?其实平板凳是很常用的健身器械,也是很受欢迎的健身器材。长沙健身房器材厂家建议利用平板凳可以做健身动作,而且健身效果都非常好。在家里也可以备一个这样的平板凳,不占空间,还可以锻炼身体。
主架均选用壁厚3mm高强度大截面优质椭圆管。

外形尺寸(mm):1150*615*450.

毛重34.5kg  

净重:29.5kg

专业的力量训练器材,配合哑铃可进行多部位的肌肉锻炼。

长沙健身房器材厂家教你平板凳臂屈伸的动作

1.把一个平板凳横放在身后,手臂伸直,双手距离与肩同宽,撑在凳子边缘。双腿向前伸直,与上身接近垂直。这是动作的起始位置。
2. 慢慢弯曲肘部,降低身体,同时吸气。直至上臂和前臂呈90度。
3. 然后收缩肱三头肌,将身体撑回起始位置,同时呼气。
4. 以上是一次完整动作,重复动作至推荐次数。
变化:可以将脚搭在另一个凳子上,来增加难度。如果还是觉得不够,就在大腿上放个杠铃片来负重。

长沙健身房器材