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JS-1137深蹲训练健身器材
JS-1137深蹲训练健身器材
JS-1137深蹲训练健身器材

深蹲训练健身器材是湖南鸿一体育发展有限公司专业健身器材产品。很多朋友拥有翘臀,这并不是与生俱来的,想要练出大腿肌肉拥有完美翘臀,一定记住进行深蹲动作。长沙健身房器材深蹲训练器是深蹲的一种,就是利用健身器械实现深蹲运动的目的。长沙健身房器材深蹲训练器是力量训练动作中最佳的动作之一,和杠铃深蹲一样都是腿部训练重要的动作。

类型:力量

主要肌肉工作:股四头肌

其他肌肉:腘绳肌、小腿肌群、臀部肌群

器械深蹲动作说明:

1、根据你的训练调整合适的重量装载。

2、两脚之间保持与肩部同宽的距离,在肩垫下深蹲,将器械调整至合适的高度。移动至一个站立姿势,背部微微拱起,胸部挺起,头部朝向正前方。这是动作的起始位置。

3、降低你的躯干,弯曲臀部和双膝。

4、继续直到你低于平行位置,然后反向运动,伸展臀部和双膝。

 

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