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古人是怎么健身的?都有哪些健身器材?

编辑:湖南鸿一体育发展有限公司时间:2019-11-19

  “每天不跑个十几公里,都不好意思发朋友圈。”
  
  你现在是不是也有这样的感慨?全民健身这种口号是现代人提出的,但咱们的老祖宗早在几千年前就已经身体力行,十分注重锻炼。
  
  那么古人都有什么健身器材呢,下面长沙鸿一体育小编就给大家好好说到。

 

  
  一、甓(pì)
  
  甓就是砖头,“运甓”的意思就是搬砖。搬砖在古代也是一种健身方式,这并不是开玩笑。
  
  东晋大诗人陶渊明的曾祖父陶侃是一名武将,曾官至太尉。陶侃做官清闲,在家里放了一大摞砖,每天早上把砖搬到外面,傍晚再把砖搬回去。旁人见了不解,便问其缘由。陶侃说:“吾方致力中原,过尔优逸,恐不堪。”(我立志要做大事业,担心每天太过安逸,到时候体力就不行了。)
  
  二、石锁
  
  相传石锁起源于唐代军营,盛于明末清初,曾是古代习武者必备的功力训练器械。古代武状元考试的主要内容是:弓、刀、石、马、步,又称“古代五项”,其中,“石”指的就是石锁、石旦。唐朝武举除步射、骑射、马枪外,对举重也有规定,如负重行走二十步等,士兵常用石锁、石担等练习。
  
  到了民国时期,石锁开始在殷巷地区十分盛行,无论是农闲还是农忙季节,当地村民在茶余饭后都有玩石锁的习惯,就像是今天我们去健身房举哑铃。石锁不仅可以提高握力,还能对腕力、臂力、腰部及腿部力量有所锻炼,因而成为当时人们健身的好器具
  
  石锁的制作方法是采用坚石凿出古铜锁的形状,有一把手,以方便举。
  
  石锁是中国传统民间体育项目,至今已流传千年,有着丰富的内涵与特质。随着现在全民健身热的兴起,作为传统的健身器材的石锁已被列入非物质文化遗产名录。
  
  以上就是古人所用的健身器材啦,大家如果还有很多其他想要咨询的问题,欢迎来咨询我们。