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你用什么健身器材练腹肌呢?

编辑:湖南鸿一体育发展有限公司时间:2019-11-19

  男生想要练出八块腹肌,女生想要练出马甲线,在练腹肌的时候借助健身器材会起到事半功倍的效果,你是用的什么健身器材来练腹肌呢?今天长沙健身器材厂家鸿一体育帮您盘点

长沙健身器材

  1、收腹运动机

  大家常用的练腹肌的方式是仰卧起坐,但是做这个动作会消耗大量的体力,而且有时候还需要有人来帮助你完成这个动作。有了经过国际健身锻炼改造而来的收腹运动机,让仰卧起坐变成了一种享受。


  收腹机真的有效果吗?利用收腹机做运动更加方便快捷,回家随时可以开始做收腹运动,并且效果明显,运动后肌电图显示运动量比普通运动高两倍,脂肪消耗增加20%以上。你会明显感觉到腹部有灼热感。


  2、俯卧撑支架

  俯卧撑练腹肌和胸肌可以说是最简单、最实用的动作之一。虽然这个动作徒手就能完成,但是借助于俯卧撑支架可以让你做这个动作更加舒适、省力。有了这小支架不仅解决了不和地面直接接触的机会,手柄上的透气海绵,也可以为俯卧撑增加手掌的舒适感。


  俯卧撑支架的好处:能把身体降得更低,使腹部和胸肌得到更充分的拉伸,得到了更强的刺激;采取的是抓的方式进行锻炼,作用力就集中到手腕了,也能起到锻炼腕力的作用。


  3、哑铃、杠铃

  现代人生活很忙碌,运动的时间越来越少。其实在家就能轻松锻炼,你只需要准备一副哑铃就OK了,哑铃是价格便宜,实用性很强的健身器材,在家有空就能进行锻炼手臂、腹部和腹部了。


  练哑铃有什么用:哑铃可以锻炼很多地方的肌肉,比如上肢肌肉、腰、腹部肌肉等。利于哑铃锻炼肌肉,可以修饰身体线条,增加肌肉的耐力,还可以让肌肉更结实,强壮肌肉纤维。


  4、腹肌轮

  通常我们说八块腹肌的男人身材比较好,很多男士去健身房也是为了练腹肌。不过,有了腹肌轮,自己在家就能锻炼腹肌而且用腹肌轮来锻炼可以达到好的锻炼健身效果,锻炼腹肌也是最轻松的。


  以上就是今天湖南鸿一体育发展有限公司为大家分享的文章了,综上所述,想要保持好的身材,运动不能少,去长沙健身器材厂家鸿一体育找找适合自己练腹肌的器材吧,如果您对于健身器材还有任何想了解或者咨询的话,都可以来给我们致电,我们一定竭诚为您服务。