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超实用的健身器材,你具备了几个?

编辑:湖南鸿一体育发展有限公司时间:2020-04-15

  管住嘴,迈开腿。现如今夏天就快到了,露肉的季节来临,你还不多锻炼吗?不仅能提高自己身体素质还能让肌肉得到更好的锻炼,今天鸿一体育小编来和大家一起看看适合日常健身超实用的健身器材,看看你都具备了哪些呢?


  一、瑜伽垫。

  瑜伽垫大家都知道,质地非常柔软,弹性很大,具有很好的减震效果,比泡沫垫和地毯要好太多,价格也不贵,十几二十块钱。平时做俯卧撑、平板支撑、卷腹等动作就可以在瑜伽垫上面做,可以保护手掌关节不受伤害。特别是想要拥有马甲线的女性们,千万不要错过!

  二、哑铃。

  哑铃是器械训练最常用到的一种器械,很多徒手健身达不到的负荷都可以通过哑铃来增强负荷。哑铃都知道合金电镀的比较重,质量也很好。

  不过家用健身的话,小编建议买那种外部有一层塑料包的,还要能组合成杠铃的那种,一方面保护地板,一方面能一物多用,还有一点就是便宜。水泥浇灌的也不要怕重量不够,其实那种哑铃完全可以满足大部分人日常健身用。

  三、仰卧板。

  仰卧板一般是跟哑铃配套的,适合做一些卧推之类的长回程运动,这样刺激肌肉更好。选用仰卧板最好选择一些可以调节高度的那种,这样不仅可以做卧推,还能做一些卷腹、挺身之类的动作。

  以上就是今天湖南鸿一体育发展有限公司为大家分享的文章了,感谢大家的阅读,对于健身器材还有想要咨询的问题,可以给我们进行致电,欢迎大家多多关注我们公司网站。