湖南鸿一体育发展有限公司

全国客户统一服务热线:

0731-89921695

Banner
首页 > 新闻动态 > 内容
新闻详情

作为健身房器材中使用率高的动感单车为何风靡全球?

编辑:湖南鸿一体育发展有限公司时间:2020-05-25

  爱运动的朋友,大部分人在健身房锻炼的器材就是跑步机了,其实还有另一项有氧运动,就是动感单车,作为健身房器材受欢迎之一的它,你知道它为何如此风靡全球吗?

  健身房器材动感单车本质上是在模拟真实的户外骑行,是一种非常好的有氧加无氧运动。在单车上以坐姿蹬车,或站起来用立姿蹬车,而有时又会模拟上 山、下坡等自然的骑车动作,可以让人在有趣的运动中加强肌肉的耐力及心肺的运转功能,并且可以消耗大量能量。


  很多朋友都想着练动感单车会不会减肥呢,大腿会不会粗呢?但鸿一体育小编认为想要利用动感单车来减脂,就需要知道一些和动感单车有关的知识。


  首先,动感单车这项运动对人体心肺功能的提高是很显著的,良好的心肺功能是任何运动都需要的基础。


  其次,能量消耗大。一节动感单车课一般45-60分钟,会消耗至少500大卡以上的热量。此外,经常进行动感单车运动会提高人们吸收和利用氧气的能力,加快人体新陈代谢。而新陈代谢提高会加快脂肪的分解。


  再次, 骑动感单车的运动可以调动下肢的主要肌肉群,针对臀部、大腿等大肌群起到塑形作用,增强人体的下肢肌肉力量。


  而且,健身房器材动感单车的课程,往往场地很炫酷,灯光、音乐和课程编排上都很到位,让人感觉很兴奋,情绪很嗨,并且有教练带领和众多学员一起上课,即使是不爱运动的人也容易坚持下来。


  说到这里,大家是否都心里开始躁动了呢?是不是想跃跃一试了呢?如果不想去健身房的话,在家照样也能进行锻炼,如果你想进一步了解关于动感单车相关资讯的话,可以直接来我们湖南鸿一体育发展有限公司进行咨询,定竭诚为大家服务。