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室外健身器材厂家带你了解户外健身器材的使用方法

编辑:湖南鸿一体育发展有限公司时间:2020-12-16

  每到茶余饭后就能看到很多人在户外健身场所地方进行锻炼身体,户外健身的器材也是多种多样的,更多器材被大众所接受,可是,你知道你身边这些健身器材的正确使用方式吗?今天室外健身器材厂家为你介绍最常见的健身器材使用方法:

  1、腹肌板

  功能:锻炼腰部,腹部肌肉的力量,缓解腰背部疲劳。

  使用方法:人体躺在器械上,用脚勾牢横杠,双手交叉置于脑后,利用腹部肌肉力量收缩坐起,缓慢还原,反复使用。

  2、太极云推手

  功能:提高活动能力,按摩手掌的穴位有作用。

  使用方法:面对太极云推手户外健身器材,站在任何转台上,用双腿伸开形成马步,上身自然抬起,小腹微微缩回。展开双手后,按转台的凸台,然后以相同或相反的方向旋转。

  3、双人单杠

  功能:增强全身主要肌群的肌肉力量,提高人体的协调能力。

  使用方法:室外健身器才常家建议双手紧握单杠,手掌朝外(即手掌朝向身体外侧)。身体悬空时,膝关节轻微弯曲,脚踝交叉。保持头部居中并与脊柱保持一致。双手分开与肩同宽。吊起单杠:不要直接往下跳,以免重力从脚跟压到脊椎,反而会伤到脊椎。


  湖南鸿一体育发展有限公司主要负责湖南省内澳瑞特健身产品的生产销售,主营业务长沙健身器材、商用健身器材、塑胶跑道施工。目前在湖南省内已有5大区域经销商。公司主营长沙健身器材、长沙按摩椅、跑步机、硅PU球场施工、体制测试仪、校园器材批发、塑胶跑道施工等等方面,多年器材经营经验,优质服务态度,诚信经营,欢迎来电咨询!